스포츠레저학과

스포츠레저학과 2학년 1학기 전공필수 교과목인 <GX프로그램>에서는

다양한 운동 프로그램의 기본 원리와 지도 방법을 익히기 위한 실습 중심 수업을 운영하였습니다.

이번 수업에서는 맨몸 스트레칭과 폼롤러를 활용한 스트레칭을 직접 실습하며

올바른 동작과 자세, 신체 부위별 스트레칭 방법을 학습하였습니다.

특히 폼롤러를 활용하여 근육의 긴장을 완화하고 신체를 효과적으로 이완하는 방법을 익히며

다양한 운동 프로그램에 적용할 수 있는 실무 능력을 기를 수 있었습니다.

학생들은 각 동작을 직접 수행하고 반복적으로 연습하면서 스트레칭의 원리와 효과를 이해하고,

운동 목적과 대상자의 특성에 따라 적절한 프로그램을 구성하고 지도할 수 있는 기초 역량을 향상시켰습니다.

이러한 실습 중심의 수업을 통해 학생들이 향후 생활체육 및 스포츠지도 현장에서

활용할 수 있는 다양한 GX 프로그램 지도 역량을 갖출 수 있도록 교육을 진행하였습니다!