운동처방학과

5월 27일, 마지막 회차에서는 소도구를 활용한 운동 프로그램 적용과 회원 맞춤형 지도 방법에 대한 실습이 진행됐습니다.

학생들은 짐볼, 덤벨 등 다양한 소도구를 활용하여 운동 목적에 따른 프로그램 구성 방법을 학습하고,

각 운동 동작에서 필요한 큐잉과 피드백 기술을 익혔습니다.

특히 짐볼을 활용한 하체 및 코어 안정화 운동을 실습하며

회원의 신체 기능 수준에 맞게 운동 강도를 조절하는 방법과 안전한 운동 수행을 위한 지도 방법에 대해 배웠습니다.

또한 운동 중 나타나는 자세 변화를 관찰하고 적절한 피드백을 제공하는 과정을 통해

현장에서 요구되는 실질적인 지도 역량을 향상시켰습니다.

3회에 걸쳐 진행된 이번 특강을 통해 학생들은 회원 평가부터

프로그램 구성, 프리웨이트 지도, 소도구 활용 및 큐잉 방법까지

운동지도 현장에서 필요한 실무 역량을 체계적으로 학습할 수 있었습니다.

또한 이론에 그치지 않고 직접 실습에 참여함으로써 현장 적용 능력을 높이는 뜻깊은 시간을 가졌습니다!